问题描述：今年36,老是出现手脚冰凉,面部皮肤干燥,长斑,痛经,经期提前,经期持续时间很短,吃过阿胶,效果没感觉到,我该怎么样调理
血瘀有寒性的有热性的,你的是属于典型的寒性的,不过其实你并非血瘀的,如果血瘀,经期一般会延后而且有血块,你只是体质是寒性体质,平时多吃一些温性的食物,不要再多吃像阿胶这样滋腻的食物了,多锻炼身体,才能够增强身体活力,改善寒性体质,一年四季要喝温热的水,不能吃冷饮,
瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通,有一种潜在的瘀血倾向,在气候寒冷、情绪不调等情况下,很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通,也就是瘀血,但是我们可以通过后天的努力改善这种体质,