问题描述：自己在半年前开始出现,性生活问题,特别是和老婆夫妻生活的时候举起而不坚,进入不到五分钟就会完事,让老婆很不爽,生活中应该如何缓解呢,
性功能障碍要及时的到院进行确诊和治疗,针对病因进行缓解病情是最重要的,生活中不要给自己太大的精神压力,可以通过饮食,锻炼和换体位来缓解病情,
优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸,一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成,