问题描述:我晚上很难入睡,从23:30开始睡到2:00都没睡着你,持续一段时间了,吃过七叶安神片和安神补脑,持续吃个两三天才有效,一旦停药就又难入睡,大学生,中午入睡不了,我就干脆不睡了,但是下午上课很疲倦!最近几天下午都跑步,依然是很难入睡,只是睡的途中不那么容易醒了,由于难入睡,我很疲倦,我就晚上10点半吃1颗安眠药帮助入睡,但是这个不是一个根本解决办法,我该怎么做,能根本解决这个睡眠问题?
属于神经衰弱症的表现。
主要靠加强运动、增强体质、劳逸结合、减轻学业负担、避免用脑过度和过度精神刺激、按时作息,必要时服用镇静催眠药物。
你好:这种情况可能是与心情有关。
建议:你睡觉前喝点热牛奶,用热水泡脚,适当锻炼一会儿。
以上是对“我是学生,很难入睡,中午几乎睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,入睡困难的现象,要注意休息的,工作生活压力不要太大了,要适当的放松的。
保证充足的睡眠吧,可以服用点安神补脑液调理治疗的,也要适当补充钙锌的,食物要多样化的观察
失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证
取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。