问题描述：感觉身体比较虚需要补充营养跟增肥但是要吃什么样的营养品来补充
根据你说的情况，考虑是体质虚弱导致的，平时可以适当加强营养，每天一个鸡蛋，一杯牛奶，饮食均衡搭配。建议你可以到医院找中医开点中药慢慢调理一下体质，平时注意防寒保暖，饮食合理，也可以用中成药人参健脾丸调理。
你的情况考虑是属于脾胃亏虚引起的气血虚的症状你的情况可以考虑使用黄芪精颗粒及十全大补丸及补中益气丸治疗一下就是可以的