问题描述：得了过敏性鼻炎很不舒服,活动都少了很多,时常觉得鼻子堵,闻到一点刺激的味道就打喷嚏,时常流鼻涕,不敢掏鼻孔了,痒起来的时候太难受了,闻到外面泥土的味道都不舒服,
你好，预防过敏性鼻炎应保持营养均衡，多吃含维生素C和维生素A的新鲜果蔬，如苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等；少吃辛辣刺激及煎炸的食物，如辣椒、牛羊肉、饼干、炸油条、快餐面等，海鲜及鱼虾蟹等咸海产品容易刺激诱发炎症，最好少吃或不吃。此外，还应注意多喝水。