问题描述：每天生活不规律,早上根本不想吃饭,也不吃饭,精神状况非常不好,非常容易疲劳,自己开的**,事情比较多,大脑几乎不闲着,一直在思考,吃一些什么保健品和每天怎么样锻炼能调节下?
这需要先检查血常规,血压等,如果都是正常的,平时注意饮食有营养,生活有规律,适当户外活动,