左腿和臀部痛,坐着起不来

上述情况腰椎突出尽量不做手术，以免损伤脊髓造成高位截瘫。在万不得医情况再考虑手术。
建议：局部腰部保暖，系腰夹护腰，经常睡平板床，泡热水澡，双手拉单扛，双脚着地，腰部下坠拉伸。坚持适可而止，效果很好。
以上是对“左腿和臀部痛，坐着起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

来看，你的情况还是缓解症状治疗。
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。

脱出还是突出不是最重要的，最重要的是你的症状对生活的影响程度。
如果没有什么症状可以不治，如果有轻微症状，可以口服药物，休息，理疗。症状严重影响生活质量，需要手术治疗。