问题描述：最近这段时间我上班都心不在焉了,因为小孩这两天总是说肚子胀,后来一问才知道是大便干燥有便秘的现象,不知道是因为上火还是因为饮食不当,吃过一些益生菌没有好转,大便干该怎么办呢?
大便干的饮食(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。