问题描述：在念书的时候老是憋尿,长期坐着不运动,那时候就有点尿等待但不严重,现在老是上厕所尿不出来,一上厕所就紧张感觉别人都看着我
你好，这种情况考虑由于慢性前列腺炎导致的可能，也要注意增生的问题。建议做前列腺液和前列腺超声检查看看。平时要避免久坐及骑车、骑马等，避免受凉、摩擦，不要憋尿，节制房事，不要坐潮湿的地方。保持心态平稳。多喝水，尿量每天在2000ml左右为宜，可以达到冲刷尿道的作用。多吃新鲜的蔬菜及水果，忌辛辣刺激食物，忌烟酒。避免受凉及上火等。