问题描述：血红蛋白77,红细胞体积22,红细泡平均体积55.平均血红蛋白19,
您好，你的情况考虑是中度贫血，乏力和贫血有关系注意休息，避免熬夜，劳累可以口服多糖铁复合物，升血宁治疗
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆。豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗。