问题描述：**最新在员工层提拔人员升职,工作的压力真的是大的不得了,每天要早出晚归,晚上回到家后还要加班加点的,吃饭也不定时,搞的整个人真的是疲劳的不得了,有什么方法缓解啊?
消除疲劳的方法:梳头,梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用,晚上睡前最好梳头一次,伸懒腰,伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被赶回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环,
运动中各种营养物质消耗增加,运动后及时补充,有助于消除疲劳,恢复体力,糖、维生素C、维生素B、水等,均应得到足够的补充为了尽快消除疲劳,可适当应用一些药物,如中药黄茂、对五加、参三七等,都有调整中枢神经系统功能,扩张冠状动脉,补气壮筋等作用