没穿内衣的时候跑起来两边胸部会痛

你好！穿戴合适的内衣可以矫正乳房外形，防止乳房下垂。活动的时候可以适当固定乳房，防止因为剧烈活动，牵扯胸部而导致疼痛。
建议穿戴合适，舒适的胸罩，即能使体型更好看，又能起到一定得保护作用。

你好。这是正常现象。乳腺大了需要穿内衣的。
建议你每天都要穿内衣。乳腺大了不穿内衣时间久了会导致下垂。