问题描述：有时候在陌生人面前写字,倒酒之类的一些细微的动作时会手发抖,原本可以做好的事情却做不好了,我该怎么办,可以调节好么
在陌生人面前紧张,担心自己表现不够完美,往往是个性特点的反映,平时过于严谨认真,对自己要求严苛,自我评价不高的人会过于追求完美,内心越是在意,越是紧张担心,越是焦虑,其实这种场景多数人都紧张,只是程度和表现形式不同而已,试着去面对和接纳自己内心真实的感受,对自己多些接纳和赞赏；允许自己真实表现,深呼吸,身心自然会放松下来,