问题描述：这段时间月经一直都不准时,来月经的时候还总是会伴随着小肚子坠痛的迹象,甚至时间很长,在经血里面还有很多红色的血块,去医院检查说是月经不调导致的,不晓得这要怎么改善是可以的,
你好，女性月经不调一般都是受冷引起的，注意保暖是最重要的，在月经期间可以准备一些姜片红糖水来喝，并且不吃辛辣刺激，生冷的食物，多休息，避免劳累。