问题描述:刚生完孩子,就明显的感到阴道没有以前那么紧绷,变得特别松弛,没有点弹性,朋友建议我自己做缩阴练习,我要怎么自己做缩阴练习啊,
你好,阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。