问题描述：也不知道是最近一段时间工作压力太大加上没休息好,还是到了年纪,头发开始掉的很多,有时候洗头,掉了一水池的头发,总是脱发吃什么好
您好，掉头发、脱发是现在不可忽视的一个问题，年纪轻轻的头顶一片空白，是很影响我们个人形象的，脱发可以通过饮食来调节好的。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充碘质。