问题描述：连续好几个月了,我也不知道自己是什么原因经常性的动不动就出现了月经不调的情况不是提前就是退后的,而且经常肚子疼,
你好，月经不调避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物