问题描述：有十年的手淫时间,现在在人多的地方心慌头晕,头还抽搐,说话也没力气,怎么办,我这是怎么了
合理手淫可以缓解性冲动，频繁手淫对身体不好，容易出现疲乏，腰酸腿困。建议·1合理饮食清淡而富有营养。2合理作息，不能熬夜，加强锻炼提高身体素质。3调节心情舒畅，保持大便通畅。4戒掉手淫5戒烟戒酒6药物龙鹿丸金锁固精丸。