问题描述：我从小就手脚心特别热,喜冷怕热,从初中就开始长痘痘,月经前及吃了辣的东西尤其长痘痘,面色暗、黄且黑,皮肤粗糙,头面部出油重,头发基本需要每天洗,喜欢吃肉,体胖（实胖）,稍微运动就出汗,就算在冷的地方也一样,喜欢吃凉的东西,月经期短,基本三天,第二天最多,血量还可以,颜色稍暗,有齿痕,舌苔稍白,不厚,有时有耳鸣,且有腰酸,压力大,夜间多梦,基本都能记住；记忆力下降,有时有心悸,喜欢长叹气,不喜运动,时常困倦,总没精神,小便正常,大便一般不成形,且总有便不净感,
你的情况应该是属于阴虚内热体质导致的症状，手脚发热的话可能是因为体内产热过多导致的。
建议当地中医院看中医辨证施治，可以服用知柏地黄丸调理，饮食清淡，多喝水的。