问题描述：肾虚之后,感觉身体各项免疫系统都下降了,换了一个生活环境,就不太能适应,最痛心的是头发都快掉没了,要可以既能补肾,又能让头发迅速长成的方法,您了,
你好,肾虚是有肾阴,肾阳和肾阴阳两虚的,建议你最好是先辩证确诊,再系统治疗.建议；注意饮食的搭配 通常是少吃过辣少吃带有刺激 海鲜的物品.还有 运动量的掌握是非常重要的