怎么样才能提高男性的性功能

积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。勿纵欲，勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等，以免加重病情。