问题描述：不管身体有多疲惫,但是只有在看书时间超长之后不得不睡觉(感觉是潜意识高告诉自己必须要睡觉因为明天要工作),还在睡着后醒来再次打点睡前事项.对于某些东西变得有些神经质.疯癫,一旦看书听歌,学到有用的东西时,会很长一段时间兴奋异常(偏激,极端,但却可以保证自己不对任何人造成伤害),认为自己脑子是否有问题.
保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。