问题描述:我从小就很长大了也没有减下来现在看到这身肉就很发愁,身边的朋友都结婚了而我没有女朋友心里很郁闷,后来去检查说现在可以更好的减肥了,
第一招,运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神;第二招,运动前后一杯水。早晨或者傍晚(科学分析,傍晚运动更科学更有效)运动前,先喝一杯白开水;第三招,运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等,而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。