问题描述：月经不调,血块多,贫血,爱和朋友发脾气,心情一点都不好,看啥都没有兴趣,打不起精神,晚上失眠多梦,我怀疑抑郁,我抑郁的症状及治疗方法有哪些?
你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。