问题描述：我从去年冬天的时候就开始长肥了,现在都肥了19多斤了,胖的吓人,现在夏天都块过去了,要冬天来的时候就减肥,听说有些人可以在饮食上减肥,会不会是真的呢,减肥,冬天吃什么可以减肥呢,
你好。冬季确实是非常容易长胖的季节啊,要尽量少吃一些油腻的食物吧,多吃些蔬菜和水果.还有冬天最好多运动一些,这样既锻炼身体,又能减少脂肪.晚饭最好少吃一点,临睡前可以多锻炼一下,空中蹬自行车,或是仰卧起坐,不过都要坚持啊.