问题描述：我平时老腰疼,收筋脚麻脖子扭伤!作为一名爱健身的爱好都,老是会出现严重证壮脖子扭伤!
你好，建议伤后局部24小时内冷敷，24小时候后热敷口服芬必得胶囊舒筋活血片.治疗期间避免劳损休息时抬高患肢。可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。局部用红外线理疗。有利于血肿吸收，消散。
现在的症状，一般考虑是扭伤引起的症状，及时的对症治疗，有利于个人的健康。首先需要注意个人的调理，及时的休息，可以采取热敷按摩的方法，服用伸筋活络丸独活寄生丸之类的药物，