问题描述：每次来例假都是21到24天,上次是24天,这次就23天了,轻微痛经,颜色有点发黑,也有血块,我姐说发黑是因为受凉了,想这正常吗,
如果经血的颜色发深，呈咖啡色或是黑红色，大多是由于经血在体内停留时间过长导致的.
来月经期间忌食凉的食品，可以服用益母草颗粒调理试试。
以上是对“例假总是23天来一次。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
偶尔这样是不用担心的了，经常这样就需要注意
建议你月经第一天，第二天喝点红糖水，促进月经排出，缓解月经颜色偏暗的现象，还有饮食注意，不要吃冷的食物，
这个是完全正常的，不要担心的
注意休息和营养，不吃用生泠的，没事的，没关系的呢