问题描述:只要一躺下就开始胡思乱想,想白天发生过的事情,想以前发生的事情.越想越睡不着.自己控制不了.还有心慌,心烦.每天晚上睡不着,躺在床上久久不能入睡,
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用。平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。