问题描述：因为产后比较胖,所以想减肥,有什么瘦身的办法吗?
打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时,仰卧起坐50下,运动后喝1杯茶,
晚餐是1杯酸奶和1个水果,苹果或者番茄最好,然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时,运动后喝1杯水,休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助,