痔疮长了一个肉疙瘩外

您好，可能是痔疮引起的肛门痛、肛门有疙瘩等症状，进食辛辣食物容易诱发痔疮。
避免吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果促进排便，可局部涂抹痔疮膏。