问题描述：病史:无是性格内向的人,对于很多事情都没自信也很自卑,也不为什么话,对于陌生人基本上是简单的打声招呼,熟了的话最多也只是聊几句,也没有很多的朋友。每做一样事情之前都会先想到结果啊是不是很不好的,然后就很担心自己会做不好.脑子里总会想着很多的事情,有些事情没发生的或者目前无法解决的都会去想,然后就会很烦,心情也很不好,明知道想了也没用也不想去想,可总是无意识的就会想到那些事情,人也变的疑神疑鬼的,总不会相信男朋友所说的话,好象总感觉向隐藏着什么的,也不太搭理。最近朋友都有了各自的生活之后,也更加的少了说话的人。更加变的沉默寡言,心情很不好,家里的什么大事小事都要让去解决,自己的事情都很烦了,还要有怎么多的事情让解决,又没办法去解决,每天很压抑很累也很烦,都透不过气来了,把自己都搞的神经兮兮的,有时会在想这样的话那天是否真的会发疯了。总想让自己的脑子能够静下来,不再想着那些存在的或者不存在的事情,好好的工作好好的看待,可是总做不到,总会像鬼魅一样的出现在脑子里,想发疯想抓狂,真的很难受,感觉自己真的很不正常。好几次都想去看一下心理但又一直不敢去。帮好好的看一下,真的想正常起来,不想再这样了,现在工作感情生活都乱了,乱的一塌糊涂,真的很烦,不想再一直这样下去了,再这样的话哪天会崩溃的,尽快回复,
1、造成你目前状况的心理原因主要有三个：低自信、认知错误、性格上的易感易忌。加上现实中你的交往、沟通、处理事情等能力也不很强，几种原因之间相互影响，造成你目前的状况。2、建议找心理咨询师做定期的固定咨询。（不是找医院里的心理医生，你目前还没到需要服药的程度。你现在的状况通过与心理咨询师的谈话交流就可以得到较好的调整）。如果现实中找不到心理咨询师或是觉得不方便，也可以通过网络（EMAIL、通讯软件、电话等）进行咨询。3、心理咨询可以帮助你调整前三个心理角度的问题（这些也是造成你问题的主要原因），人际交往沟通能力则可以在咨询师指导下通过锻炼得到逐渐加强。以上希望能回答你的困惑，如果还有问题可再提出。祝你开心~
心理咨询师能提供的服务就是让咨询者恢复健康的心理状态，他她们接受专业的训练，并获得国家劳动保障部的资格认证，值得你去求询，你的情况并不复杂，会有很好的咨询效果。
应该调整好心态，保持平和的心态，如果不行，最好去找心理医生再分析一下。
从你所提供的资料看,你的苦恼并非是外在环境所至,而是你自己内心的想法使自己痛苦不堪.并且能看出来,这样的想法不管内容如何,总是自己冒出来的,你想控制和消除他,但越是这样越难以摆脱.就象你越是想轻松地生活却总不能如愿一样.如果是这样的话,你可能是强迫症,但要确诊还需要进一步沟通,我希望能帮你,但需要你的配合.
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