问题描述：今年22岁了,换足跟痛有3个多月了,一直吃药、扎针到现在也没用,仍旧是疼,早晨起来疼的比较厉害,活动一下就没那么疼了,可是活动时间长了也会很痛
检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
劳损的情况是比较常见的.对于你的这种情况来说可以采用一下理疗,外用药物,非甾体抗炎药,中药等治疗方法进行治疗的.注意一下保养,不要劳累 和着凉,不要长时间一个姿势如久站的情况,不要长时间走路等.