问题描述：06年12月诊断得了焦虑症,并伴有抑郁.人际关系敏感和恐怖等心理问题. 现在自我可以充分认识到身体的不适是由心理问题引发的,因此准备从心理上把负面情绪彻底解决. 经过对近一年自我行为的分析,发现这段时间最大的问题就是: 绝大部分的时间(超过清醒时间的90%)都是在想在某种情况下和别人说什么话, 实际上这些情况都很少或者几乎是不可能发生的.人则只包括很少的三.四类(个)人,其中超过60%的时间是考虑自己如何诉说病情.而且是不断的重复的去想,即使是在做事的时候,脑子里想的不是事情该怎么去做,而是如何向别人解释. 我知道是这个问题导致的我出现焦虑等症状,而且这个问题导致了我做什么事情都不能集中精神,包括和面对的时候,脑子里反倒是没有条理,我能克服掉这个问题我会很快康复的,但是现在我控制不住自己的思维,也不知道从哪里入手,请指点.
不知道你的职业是什么?当工作繁忙起来的时候,是没有时间想这些的,药物吃得太多会对身体产生负面影响,西药毒副作用较大,机体会有依赖性和耐药性,中药标本兼治,安神养心,请您慎重选择用药
另外调整好自己的心态,积极地面对生活,做一些自己喜欢的事情充足业余时间,不给自己胡思乱想的机会,祝你健康快乐!