问题描述：因为不会做饭,希望找到些比较简单不麻烦的方法,得过湿疹的,身体属于偏胖型的,早上起床舌苔是黄色的?
您可能有点脾虚,需要健脾,健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等,同时要注意节制饮食,不能暴饮暴食,过服寒凉；也不要吃太油腻的或不易消化的食物,
要注意生活规律,不要劳倦过度,还要适当运动,慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目