总胆固醇chol偏高

建议:1．饮食提倡清淡,基本吃素,
　　但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高,
　　2．宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等,
　　3．脂肪摄入量每天限制在30～50克,
　　4．限制糖类食品,不吃甜食和零食,
　　5．多吃蔬菜和水果,
　　6．宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等,
　　7．饥饱适度,

平时在生活和饮食上多注意一下的好,要低盐、低脂、低胆固醇饮食,多吃些蔬菜、水果、粗粮等,适当的进行体育锻炼来增强体质,这样会比较好的,