问题描述:这两天腰很酸,是过度劳累,还是缺少营养呢?
你好,一般考虑,多是缺钙引起的,建议多吃些含钙量高的食物如:海带,虾,黄豆,豆腐,新鲜蔬菜等等,也可吃乐力的分散片钙片或者钙尔奇,另外建议适量活动,增加营养。让家人轻轻的揉一揉酸的肌肉。可以用毛巾热敷,可以促进肌肉内的血液循环,可以加强肌肉的营养来缓解。
孕妇腰酸是由于腹中胎儿的增大腹部的重量就增加了很多,所以人的身体为了保持平衡会不由自主地用力,腰部所受的力就大很多。所以会腰酸腰痛。平时要在后腰部从两侧向中央推挤式按摩。会减轻些