问题描述:今年30岁,准备要宝宝了,但是我怕我常年的便秘会对宝宝的生长发育不好,也着急的想治好便秘,请您能帮帮我(肚子按下去会有针扎似的疼痛,还很硬)
便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,建议可以尝试下西梅汁,可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动,帮助排便。见效比较快,而且是纯果汁,天然温和。