问题描述：得了类风湿风十年了,当时坐月子的时候没有保养好才导致的,一直都没好过,发作时关节总是疼痛,有时肌肉也是酸疼酸疼的,看过不少,也用过不少药,连偏方都找了不少,就是不好,
你好，平时生活中营养要均衡丰富，不要吃过于凉性的东西。平时要加强锻炼，但是不要过度。另外，要注意保暖，不要使各个关节受凉。可做肢体被动性活动，以防肌肉和关节挛缩；在疾病恢复期，可进行适当活动，避免过度疲劳，切忌在疾病早期进行剧烈活动。