问题描述：腰维间盘突L3-L4,L4-L5,轻度骨质增生一年半,在医院物理过半个月一直到现在腰都是感觉很笨重那样子,坐半个小时或站半个小时腰就会感觉很累那样子,
这种情况有可能是腰椎疾病注意休息，不要劳累，可以进行局部的热敷和按摩的调理。