问题描述：想让月经按时来,吃什么食物可以让月经按时或者有助于子宫内膜脱落,
月经不调按时睡眠，积极锻炼身体，可以适当的多运动，可以吃一些大枣，灵芝，四物汤，乌鸡汤等
可用红豆粥，红枣，积极锻炼身体，可以用乌鸡白凤丸，归脾丸，四物汤等药物比较好的
以上是对“想让月经不推迟，按时来，再不吃药的情况下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，没有什么食物可以使月经按时来，一般月经推迟或提前一周是正常的。
建议你保持心情舒畅，不要熬夜，养成良好的的生活习惯，不要吃辛辣生凉的食物。
你好，一般月经不调分为两大类，第一大类，就是神经内分泌失调引起的，包括青春期宫血和更年期的宫血，都是可以引起月经不调的。第二大类主要生殖器官一些器质性变化引起的，包括生殖器官的炎症。
建议你去医院检查，确诊病因在治疗.祝健康！