问题描述：得近视眼已经快两年了,目前的工作也是要整天面对着电脑八九个小时,有时候还会熬夜加班,眼睛时常觉得干涩发痒,很不舒服,有时候也会觉得眼睛很花,
你好，眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。