问题描述：最近查出来得了更年期综合征,夜里经常睡不着觉,而且还盗汗啊,我也不知道平时该怎么护理好啊,特别的担心啊,
你好，更年期综合征的情况在现在也是普遍的，在平时要让病人保持乐观的心态；更年期女性还要食用高蛋白质食物和纤维素丰富的食物，来补充营养维持身体内营养的均衡