问题描述：我跟恋爱就有五年的时候,这结婚都快四年了,但我们在一起之后就一直都没有怀孕,前几天我们去医院检查,解雇偶说是我不育,不知道平时多吃什么食物好啊,
你好，男性不育在平时可吃富含精氨酸的食物有鱼鳔、雪蛤膏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、泥鳅鱼、芝麻、山药、银杏、核桃等。富锌食物，植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、核桃、芝麻等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肝等含锌也较多。
你好，男性不育患者可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是精活速等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。