问题描述:可能是年纪大怀孕的原因,生完孩子各个方面回复的都比较慢了,尤其是阴道松弛啊,阴道自我恢复能力差了,性生活没什么感觉了,去医院做缩阴手术的
你好,1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉