问题描述：因为平时工作压力大呢,来月经的时候呢,心烦正常呢,可是加上情绪控制不住呢,就会引起乳房胀痛厉害呢,还有时候有硬块呢,知道这是乳腺增生,听说补硒可以对这样的乳腺疾病有好处,可是还不敢乱补啊,
你好，硒元素是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，可以多吃些含硒丰富的食物也好。