问题描述：今年48岁,失眠半年多,检查到有更年期综合征,心情抑郁,偶尔烦躁,潮热,已服香芍颗粒4周,对失眠效果不错,可以继续服用吗?
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。