问题描述：什么水果含钙多点?水果里面有含钙高的么?欧李郁李是否?
钙果（欧李果）,橄榄是水果中的含钙之王;苹果的含钙量也比较丰富. 人生长发育的黄金时期是0岁至1岁和青春期 ,如果错过了这两个时期,补钙的作用确实不会很明显.不过,即使在年轻的时候错过了补钙的时机,你也不必泄气,较晚开始补钙亦可以弥补脊柱,髋骨和手腕等部分骨骼的损失.
水果中矿物质含量一般都很少,海蛎含锌量很高；牛奶、虾皮、海带含钙量多,牛奶钙人体最容易吸收,建议补钙时不要同时吃水果,因为其中的纤维素及鞣酸会影响人体对钙锌的吸收,
红钙果是蔷薇科樱属的一种矮小灌木,是我国特有的新型水果树,株高0.5米-1米,株丛0.5平方米,花期4-7月,结核果,形似樱桃,味似李子,酸甜爽口,风味独特刺激,单果重10克左右,果肉厚,嚼口性强,果实有红色、黄色、紫色等多种颜色,视当地气温一般于7-11月成熟,其含钙量是目前水果中最高的,食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水、时间宜短,切菜不可以太碎,祝好!