问题描述：生完孩子差不多是半年了,但是还是关节疼的厉害,这个怎么办啊?
可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗,温度不宜过高以防烫伤皮肤;还可适当做摇肩锻炼,
平时可在椅子上坐稳,上半身固定,以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部; 避免长时间低头;避免半倚在床沿和沙发扶手上;枕头宜低且柔软; 避免颈部吹风、受凉,