问题描述：最近心情总觉得低落,还有焦虑,烦躁,失落的感觉,浑身没劲,有时很一直睡觉,有时失眠,总感觉闷闷不乐的,我去医院检查了一下,检查说是得了抑郁症,抑郁症能治吗?能痊愈吗?
你好，你的这种情况可以考虑，多交良友，开解心灵;努力放松自己，给大脑放松和调整的时间。适量的运动，规范饮食：海鱼、海虾中的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁苭的类似作用，使人的心理焦虑减轻。要忌食酒类及咖啡等食品。心理舒缓压力；参加一些集体活动，多与家人进行感情交流。可以看看电影、电视或听听音乐。此外登山、漫步、郊游等能够增加日照和与大自然接触机会的运动方式也是很好的抗抑郁运动。