月经54没来下腹阵痛,腰酸是什么原因

可能是和子宫内膜异位症等疾病有关。
建议平时多注意饮食要清淡，多吃绿叶蔬菜，水果，可以口服中药如乌鸡白凤丸合六味地黄丸治疗月经不调，期间还要注意多休息多喝水。

你好，月经痛是由于子宫寒凉引起，月经期间避免剧烈运动。最好不要跑早操。
建议平时可注意喝姜汤红糖水，这样会减少月经痛。如果痛的厉害可用止痛药物如布洛芬缓释胶囊止痛。